工作狂的24小时密集护肤日志(6)

熬夜加班时美肤建议

　　工作狂们通常会在隔天出现黑眼圈、倦容等症状，建议平时多吃含有以下3种营养素的食物，以改善加班给肌肤带来的伤害。

　　* 维他命B群能够帮助保护脑细胞，增加胆固醇代谢，人会比较清醒，体力也会比较好。

　　* 皮肤在睡眠不足的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物或口服胶原蛋白营养液。

　　* 晚餐应杜绝辛辣食品，以防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤尽量少食海鲜。